co wtedy

[...] jest tylko 5l wody i nic więcej. Natomiast badałem również zelazo i mam je znowu poniżej normy i może to być też kwestia tego że parametry nie mają z czego odbić. Robiłem wtedy gdy RBC rosło mi powyżej 6, a Hematokryt powyżej normy. Zawsze kierowałem się badaniami - z chęcią przestałbym po kilku upustach ale to tak NIE działa u wszystkich. [...]

[...] relakz "To uczucie kiedy Adam robi ładowanie, a ty możesz tylko patrzyć. ;_" Wierz mi ze Wolf i Herbuś na MP mieli o wieleeeeee gorzej ze mną %-) ja nawet na ich żarcie się wtedy sadziłem %-) a pure ziemniaczne Herbika to majstersztyk :-D Damian - w sumie już dziś wyszło spoko, tyle że większe ilości po prostu :-P dużo większe %-) ale słodyczy [...]

[...] ćwiczeń. Mianowicie, uważasz że lepiej zrobić akurat 2 tygodnie luzu i akurat po 8 tygodniach, czy po prostu tak jak trening i dieta, ten luz zrobić według potrzeb, wtedy kiedy dopiero poczujemy zmęczenie, zastój itd.? Przykładowo, np. po 12 tygodniach 1 tydzień lżejszych treningów też może odnieść u niektórych taki sam skutek jak 2 [...]

Test troche jak z onet pl ;-) nie ma na żadnym portalu od pubmedów, przez ergologi czy inne wyszukiwarki JEDNEGO badania które potwierdzało by rzekomą szkodliwość słodzików. Wyjdzie latami, ale na jakiej podstawie tak twierdzisz? bo dla mnie to babcina gadka. Latami to wychodzi zapierdziel na budowie, jako dozorca na zimnie czy inne cięzkie [...]

[...] wegla. Tydzien chyba powinien byc ok, pozniej wprowadze wlasnie jakis push/pull lub gora/dol z podzialem na rozny zakres powt :) myslalem o wprowadzeniu zamiast tego krotkiej 4 tygodniowej redukcji, tylko nie wiem jak zwiekszyc cardio i jaki wtedy trening dac :-/ a dobrze by bylo zrzucic troche wody zeby potem jeszcze z 12 tyg masy pocisnac ;>

[...] tescia pierwszy raz w życiu %-) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-10-24 00:39:53 Ja jadlem 4000IU dziennie, tyle ze zwykle do ostatniego posilku, bo najwiecej tluszczy wtedy pozeralem, najczesciej wlasnie z zoltkami . Podobnie jak Ty roznicy wiekszej nie poczulem ale badan ani dawki uderzeniowej tez nie robilem, trzeba kiedys sprawdzic.

hola hola, jak miałem w ogóle myślec o fotce z wami, jak co do was podchodziłem to żarcie jakies przed oczami latało, nie zdjęcia wtedy facetowi w głowie \-)

moja rada to isc prywatnie na usg i wtedy zobaczysz o ie mm masz przerost jednego i drugiego cyca , żeby miec pewnosc . Ale jesi to lipo to moze po prostu masz skonnosc ze tam lubi Ci sie osadzac woda i tłuszcz. To tylkko moja rada i piszę to z autopsji , lepiej poczekac co napisze Adam ;)

[...] zamiaru Goscia wysmiewac tylko dlatego, że ma taki styl. Natomiast Michal, hmm - fajnie, ze zaraza sporo mlodych osób aktywnościa ale nieraz przesadza z tymi filmikami,zdjeciami tak jak z tym maslem orzechowym co to znika szybciej niz nuttellą(uśmialem sie wtedy dobrze :D ) Ty tam znasz obu Panów duzo lepiej i przede wszystkim nie tylko z neta.

[...] łapy, a wiem 99% zapalonych trenujących nie podoła tegu wyzwaniu %-) Może zacznę w końcu mieć wyebane na te lapy i robic 2 ćwiczenia po 3 serie x 8-12 powtorzen? Może wtedy kutwy urosną. @@-) Arek Czerw czy Evan Centopani miewali po chyba naweet 2msc okresy bez treningu rąk, nic nim nie spadło, nic sie nie pogorszyło. Czemu? bo bicepsy [...]

[...] kcal musiałbym jeść z 6000. I co znaczy między posilkami? bo jeśli pracujesz i masz mozliwość jedzenia np z przerwą 5godz., czyli: posiłek - 5godz - i kolejny posiłek. TO wtedy pomiędzy nimi mógłby być pomocny, jeśli są jakieś konkretne powody zwiększania wartości diety bez podbijania kalorycznosci poszczególnym posiłków. Nie mieścisz, masz [...]

1 tydzien: pon,sr,czw: Po pierwsze - po teście coopera od razu marszobieg? Wiesz - taki test solidnie wypompuje czlowieka (tymbardziej w takim wieku), wiec raczej musialby on wtedy chwile odpoczać. Zaraz po marszobiegu fitnes - tez srednio. Myśle, ze na poczatku przydaloby sie troche zanizyc aktywność fizyczną i po porannych testach dac [...]

[...] napierac jak najdalej bo wiedział ze to bedzie ich strefa. Gdyby amerykanie chcieli Polske to co by było? ZSRR by nic nie dostał? I Kolejna wojna... a z USA nie mielismy wtedy sojuszu, bo prowadzili oni polityke izolacji, z tym, że byliśmy aliantami, no ale wiadomo jak jest tu wg mnie sytuacja bez wyjscia... 2.To maja niemcy ze widzisz [...]

[...] wojny: są to Niemcy i właśnie Japonia kolejna bzdura. Bomba atomowa w tydzień? jzwłaszcza eśli nie jest się w fazie prac nad nią? Chyba jak się kupi taka bron od kogoś,wtedy owszem,ale nie ma szans samemu wyprodukowac takiej broni w tydzień Jest nas ze 35mln wiecej, jestesmy w strukurach różnych, oni nie sa w zadnych z zachodem, nie maja [...]

[...] klocki). W każdym razie na pewno popracuję nad psychiką, bo to jest dla mnie istotne. (...)Za jakiś czas zapragniesz dziecka a @ w lesie . Oj, to nie problem - według endo wtedy się po prostu wywoła owulację i ok. XDD (nie mogłam sobie darować :p) (...) Potrenowałabym dla przyjemności tak 2-3 razy w tygodniu ale tak żeby się zmęczyć, tym [...]

[...] ds. żywienia, diet coachem, rozmawia KRYSTYNA ROMANOWSKA Są osoby, które piją, palą, jedzą czerwone mięso i nie uprawiają sportów, a jednak dożywają 90 lat. Mówimy wtedy, że ci szczęściarze mają dobre geny. To prawda? – Główną przyczyną stanów zapalnych, nowotworów, zwyrodnień oraz chorób układu krążenia są wolne rodniki. Powstają one w [...]

to po co ja z bomby schodzilem skoro nic nieblokuje a bylo wtedy tak pieknie fajnie sie czyta ten art. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-26 17:16:42

[...] jakoś pilnować kondycję i wytrzymałość, póki trochę sobie biegam ,robie aero / interwały to jest ok, wiem że jakbym to odpuścił to pewnie zaraz by kilka cm w pasie doszło, a wtedy to już w ogóle wyglądałbym jak typowy placek W związku z powyższym pojechałem wczoraj po pracy na siłownię i zrobiłem górę ciała, odpuszczając cokolwiek na nogi, bo po [...]

[...] nie zapomnę jak powiedział ,a dokładnie napisał mi to Radek Słodkiewicz ....z jakieś 13(?) lat temu, gdy prowadziłem na forum pierwszy test sponsorowany universala, a On był wtedy użytkownikiem forum pomagającym mi z rozpiską treningu , o diecie nie było wtedy mowy jeszcze ,to nie te czasy, że teraz każdy małolat ma dostęp do wiedzy w [...]

Jakub pociesze cię że przepuklina nie zawsze jest równoznaczna z operacją , sam miałem przepukline pachwinowa 6 lat temu ( siatka , cięcie ) i wtedy tez przy okazji dowiedziałem się że mam tez przepuklinę pępkową :) , kulka w pępku mala , szok , sprawdzałem zdjęcia z wakcji gdzie byłem toples;) i się okazało wtedy że tą kulkę mialem juz 10 [...]